zdjecia przed

Test-Dzień 22 Od dziś zaczynam deload. W niedzielę półmetek testu/redukcji- dodam zdjęcia i zobaczymy co się zmieniło. Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed 3 posiłkiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d9c5d941071479bbd2ef4c4c3607267.png +zdjęcie 4 posiłku: [...]

Test-Dzień 26 Jutro rano zdjęcia+ małe podsumowanie. Dziś miałem zamiar wrzucić zdjęcie wątróbki, ale tak nieapetycznie wyglądała, że nie wrzucam fotek %-) Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 minut przed śniadaniem i 1 tabletka 30 min przed 3 posiłkiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. Dieta: [...]

Test-Dzień 31 Jutro ostatni dzień szkoły i miesiąc wolnego od nauki :-D. Teraz nawet nie miałem czasu zrobić głupiego zdjęcia... Od jutra fotki, foteczki :)) Obecnie black bombs czuję tylko podczas hiitów. Poza tym 0 odczuwalnego działania. W niedzielę napiszę jakieś małe podsumowanie z tego tygodnia jak działa black bombs ( w tym tygodniu). [...]

[...] kcal wyszło ciut mniej ale staram się trzymać 2500kcal. Skoro wypełniona ankieta bez zdjęć nie ma racji bytu to postaram się w niedzielę zrobić jakieś zdjęcia i wrzucić. Na razie mogę dołączyć tylko stare zdjęcia z przed miesiąca, ważyłam wtedy 45,2kg i nie ćwiczyłam jeszcze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/825f1339f08e4f5eb53c29db4df66856.jpg

W miejsce terapii Hodgsonowi zaoferowano usługi jednej z placówek doradztwa sądowego (Royal Courts of Justice Citizens Advice Bureau), specjalizującej się we wspieraniu ofiar pomyłek sądowych. Urząd ten ocenia potrzeby skazanych jeszcze w okresie ich przebywania w więzieniu, organizuje im mieszkanie, opiekę zdrowotną i środki na pierwsze tygodnie [...]

[...] i 38 prawy Obwód klatki 97cm na luzie i 102cm po napieciu Obwód Pasa 88cm (na wysokosci pepka) Nie robilem maxow w cwiczeniach silowych wiec nie bardzo moge podac. Wrzucam zdjecia , 3 pierwsze robione przed rozpoczeciem cwiczen (to znaczy wczesniej cos tam cwiczylem ale bez ladu i skladu i jedzac fast foody), 3 nastepne po 12 tyg redukcji i 3 [...]

Przegibon dzięki za dobrą odpowiedź konkretną i jak to się mówi po " męsku " . Fajnie się coś takiego czyta bo podnosi człowieka na duchu . Również jestem zdania , że w wielu przypadków lekarze prywatni lubią od nas wysępić hajs ale wiadomo nie wszyscy , także nie można wrzucać wszystkich do jednego wora. Jeśli chodzi o mnie to ciepłą kluchą [...]

To co Ci powiedział jak najbardziej ma sens. Przeprowadził testy funkcjonalne, czyli najlepszą diagnostykę we współczesnej medycynie układu ruchu. Dzięki odpowiednim testom (ruchom) i ich kombinacjom można wyczytać praktycznie wszystko o stanie mięśni, ścięgien i stawów. Od siebie tylko dodam, żebyś się wystrzegał trenerów kulturystów, gwiazd [...]

witam wszystkich, opiszę własny przypadek, gdyż sam szukałem wiedzy po moim złamaniu. wydarzyło się to 11 września br. zrobiłem koziołka na rowerze i upadłem na bark, po wizycie w izbie przyjęć okazało się że ułamałem końcówkę obojczyka i założyli mi dessaulta. w następnym tygodniu czekała mnie wizyta u ortopedy - do tego czasu odczuwałem ból po [...]

[...] jesli nie to co lepiej ? 2. Czy np. bieganie albo pływanie nie przyspieszy mi metabolizmu ? (a tym samym zwiekszy regeneracji ?) 3. Czy endomorfik moze dorównać mezomorfikowi ? f***master, chciałbym dowiedzieć sie jaki jest Twój staż treningowy, masz gdzies tu na forum swoje aktualne zdjecia ? Zmieniony przez - liptonik w dniu 2008-04-02 23:37:42

Burgery mogą być ciekawym urozmaiceniem diety, pomysłem na fajny posiłek np.: po treningowy. Mięso mielone, paczkowane warto jednak zamienić na mięso zmielone własnoręcznie np.: z karkówki lub ze schabu, albo zmielone przed ekspedientkę w sklepie mięsnym. Mięso takie wystarczy przyprawić solą, pieprzem, można dodać przyprawy do gyrosu, czy [...]

Czyli ,krótko mówiąc,musi jeszcze Piotr potrenować,bo był bez szans i to 16 miejsce pełni zasłużone? Bo niestety nie mogę obejrzeć tego w internecie i nie wiem ,jak wyglądał na tle innych-śledzę tylko ten temat i zdjęcia :) [...]

Ciężka sprawa... To niemożliwe żeby gen był aż tak słaby.. Masz zdjęcia z przed rozpoczęcia ćwiczeń? może masz barierę psychiczną i wydaje ci się że jest źle. a przecież coś MUSIAŁO ruszyć!

Isaac Ghavidel, kolejny zawodnik z Iranu ktory bedzie startowal na Mistrzostwach Swiata, kat ponad 100 kg. Na zdjecia 3 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be61da4093b440638c6468e9907eebe9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f0f2f82826344f6b86af2eff73efffd.jpg

2 część wywiadu z Shawnem Rayem z cyklu 'Bodybuilding Legends Show' (1 część => TUTAJ) https://youtu.be/IUdWUPaBSM4 /SFD/Images/2015/5/9/9b4b6a27218f4b86b7cb9a29fe35a49a.jpg James Llewellin dzień przed Hercules Olympia 2015 (Wabba) /SFD/Images/2015/5/9/a9e8c723a7bf4b9bb1fad502a8ad66c6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-09 00:25:20

Slavoj Bednar bardzo dobrze sie prezentuje. Wygral pierwszy konkurs Lee Priest Classic Pro 2015, sa zdjecia w poddziale "Inne federacje" Na zdjeciu ponizej kilka godzin przed Mistrzostwami Swiata NABBA 2015 /SFD/Images/2015/6/21/ac369084d756475bb6c116c8959e87a8.jpg

Brad Rowe amerykański kulturysta-zapamiętałem go z zawodów na których jakiś cudem wygrał z Robertek Piotrkowicem,który był wtedy w niesamowitej formie i daleko przed Rowe . Ale jakimś cudem i niesłusznie - na zawodach z nim przegrał :) Ogólnie Brad ma fajną klasyczną sylwetkę,wąską talię,potrafi wciągnąć brzuch jak nasz Maceek,czyli taki [...]

Wspomień czar - Mr. Olympia 2012 i posedown w niższej kategorii wagowej między Flexem Lewisem, a Davidem Henrym, tuż przed ogłoszeniem werdyktu. Była to pierwsza wygrana Flexa, który dominował przez 7 lat z rzędu aż do zakończenia kariery. Warto zwrócić uwagę na formę obu zawodników pomimo niskiej rozdzielczości zdjęcia sylwetki prezentują się [...]

[...] trudne,jak sami wiecie,porównując do tego co było kilka lat temu ) Dla porównania-o co mnie chodzi-screeny z tych zawodów i podobne pozy finalistów. Wiadomo-to tylko zdjecia i różnej jakości ale na pewno warto zwrócić uwagę na młodego Nabagło,bo może za kilka lat ludzie beda stać do niego po autografy. Prz1993 jest też Borecki :) [...]

tutaj nie chodzi o porownanie tej pozy, tylko o to co on ma pod pachami? Wiadomo. Załadował w najszersze (czytaj: Rambod mu kazał bo się utarło że jak w najszersze załadujesz to tego tak nie widać) a tu zonk, wyj**ało piłki. Tylko znowu - bardziej miarodajne byłoby zestawienie zdjęcia Dereka ze sceny i Doriana ze sceny. Albo obu poza sceną. [...]